Running: El deporte de la libertad.

Uno de los deportes más completos en términos de mantener nuestra condición físico-atlética es correr. Las ventajas para nuestro de correr con regularidad son enormes y en muchas dimensiones: mayor condición, mejorar la salud de nuestro corazón, prevenir enfermedades cardio-vasculares, controlar nuestro peso, lucir más radiantes, tener más energía a lo largo del día y …

El metabolismo basal

Muchas personas están confundidas con el término de ‘metabolismo basal’, el cual es un concepto que aún no está muy claro para la mayoría de las personas.El metabolismo es la forma en que el cuerpo utiliza la energía de los alimentos y la energía almacenada en forma de grasa para hacer las actividades del día …

Alimentación y celulitis

La celulitis es un problema de muchas dimensiones, una de las más importantes es la alimentación. Podríamos hablar de muchísimos factores que inciden en los casos de celulitis, muchos de los cuales no podemos controlar como la genética o la facilidad natural para subir y bajar de peso, pero la alimentación es algo que está …